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Mindful Darm (Hörbuch)
By Martin Storr
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Description
Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.
- Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee
Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten
Product details
Number of Pages:
16
Publication Date:
2019-10-09
Publisher:
Trias
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3432109482
ISBN13:
9783432109480
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
103 g
Height:
139 cm
Width:
188 cm
Thickness:
10 cm
Preview Link:
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