50 exercices d'Ho'oponopono

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

¤ L'égoïsme, la mauvaise foi, l'injustice, l'individualisme vous mettent hors de vous.

¤ Vous vous focalisez trop souvent sur le négatif et ne prenez pas assez de recul pour apprécier ce que vous avez.

¤ La sensation de pesanteur vous suit au quotidien.

¤ Vous vous sentez parfois coupé(e) des autres, du monde et de vous-même.

¤ Tourner la page est plus facile à dire qu'à faire.

¤ Vous avez l'impression d'être limité(e) par d'anciennes blessures.

¤ Parfois aider les autres est un casse-tête.

¤ Vous aimeriez pouvoir faire la paix avec vos parents.

¤ Vos proches (amis, parents, collègues) vous prennent plus d'énergie qu'ils ne vous en apportent.

¤ Vous avez du mal à pardonner, surtout à vous-même.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : rancune, déceptions, rejet... il est difficile d'avancer lorsque la souffrance nous ramène en arrière. En tant que méthode ancestrale de gestion de conflit, l'Ho'oponopono hawaïen est avant tout une façon de rétablir une dynamique positive dans le groupe ou la famille.

6 à 10 réponses : aspirer à l'harmonie c'est considérer que tout est lié. Ho'oponopono vous apprend à voir la vie grand angle, en faisant le choix de la responsabilité mais aussi celui du partage. Au programme : pardon, gratitude, merci et amour guideront vos pas vers davantage de paix.