De toepassing van hypoxische training bij de voorbereiding van wedstrijdlopers

Name: De toepassing van hypoxische training bij de voorbereiding van wedstrijdlopers
Brand: Uitgeverij Onze Kennis
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Martin Pupi¿

0 - Default Title

Description

Het doel van deze publicatie is het verifiëren van het effect van drie verschillende methoden van hypoxische voorbereiding en vervolgens het beoordelen van de mate van acclimatisatie en reacclimatisatie op basis van subjectieve gevoelens en het meten van de hartslag in rust 's ochtends bij een groep langeafstandsatleten. Het belangrijkste doel is het optimaliseren van de mesocyclus onmiddellijke voorbereiding op de wedstrijd voor de vertegenwoordigers van de Slowaakse Republiek in wedstrijdwandelen. Op basis van deze kennis en de beoordeling van subjectieve gevoelens en het meten van de hartslag in rust 's ochtends optimaliseerden we de mesocyclus van onmiddellijke wedstrijdvoorbereiding van onze beste vrouwelijke en mannelijke wedstrijdlopers. Voor alle drie de methoden van hypoxische voorbereiding werden positieve effecten gerapporteerd in termen van procentuele toename van gecontroleerde parameters. Onderzoek heeft aangetoond dat atleten in staat zijn om op een hogere intensiteit te trainen na slechts vier dagen hypoxische training op grotere hoogte. In de fase van reacclimatisatie bleken de 1e tot 2e dag na de hypoxische voorbereiding geschikte dagen te zijn om te racen. Daarna volgden enkele dagen van crisis en na 10 dagen trad opnieuw verbetering op.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 116
Publication Date:: 2024-12-12
Publisher:: Uitgeverij Onze Kennis
Languages:: Original: Dutch
ISBN10:: 6208374413
ISBN13:: 9786208374419
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 191 g
Height:: 150 cm
Width:: 220 cm
Thickness:: 7 cm

Buy on Amazon

Currently sold out