Le pouvoir de dire non... : pour enfin faire respecter mes limites : apprendre à s'affirmer et trouver son équilibre sans culpabiliser

Libérez le pouvoir de dire non !

Avez-vous déjà eu du mal à refuser une invitation de dernière minute ? Avez-vous accepté de rendre service alors que ça ne vous arrangeait pas ? En voulant faire plaisir à ceux qui nous entourent, on s'oublie parfois et on provoque du stress, des malentendus et des frustrations dans nos vies.

Savoir dire non est essentiel pour apprendre à poser des limites claires et s'affirmer dans toutes les situations de la vie quotidienne. Marlène Schiappa, avec une sincérité désarmante et une expérience personnelle forte, vous entraîne dans un voyage de découverte de soi et d'affirmation.

Dans ce livre, vous apprendrez à dire non :

• à votre boss qui vous surcharge de travail,
• à des demandes personnelles qui empiètent sur votre temps,
• à des relations toxiques qui minent votre bien-être,
• à des injonctions sociales qui vont à l'encontre de vos valeurs.

Grâce à des exemples concrets et des exercices pratiques, Marlène Schiappa vous aide à identifier les freins qui vous empêchent de dire non, à transformer vos mécanismes internes et à retrouver le pouvoir de dire non. pour enfin vous dire oui à vous-même !