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Einfach loslaufen

By Markus Teni

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Einfach loslaufen

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Description
Haben Sie sich schon länger vorgenommen, mal wieder laufen zu gehen, nur der innere Schweinehund lässt es nicht zu? Oder treibt ihnen allein der Gedanke an regelmäßige Bewegung schon den Angstschweiß auf die Stirn? Oder haben Sie Spaß am Laufen und wollen abseits vom durchgestylten Hochleistungssport neue Inputs gewinnen? Der leidenschaftliche Läufer Markus Teni berichtet von seinen über Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen und der Bedeutung von Bewegung generell. Dabei gibt er hilfreiche Tipps zur Ausrüstung, dem Training, der Ernährung und zeigt auf, wie leicht sich das Laufen in unseren oft schon zur Gänze ausgefüllten Alltag integrieren lässt und dass es letztlich egal ist, ob sie mit brandneuen, teuren Laufschuhen, schweren Bergschuhen oder barfuß laufen. Hauptsache, Sie fühlen sich gut damit. Darüber hinaus erklärt er, wie es gelingen kann, sich abseits des Wettkampfgedankens und ohne ständig auf der Jagd nach Bestzeiten zu sein, genügend zu motivieren, und wie sich das Laufen positiv auf Körper und Geist auswirkt. Durch dieses Buch schaffen Sie es: Werden Sie Ihr eigener Coach!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
283
Release Date:
2022-02-01
Publication Date:
2022-02-01
Publisher:
Braumüller GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3991003481
ISBN13:
9783991003489
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
420 g
Height:
147 cm
Width:
209 cm
Thickness:
17 cm
Preview Link:
https://book2look.com/book/9783991003489&shoplinkNumbers=none

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