Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen

Name: Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen
Brand: riva Verlag
SKU: 9783868830170-V
Price: 14.49 EUR
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By Mark Vella

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Description

Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden. Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen veranschaulicht dieses Buch, wie die Muskeln beim Krafttraining beansprucht werden. So kann man systematisch die Bereiche des Körpers trainieren, die es am nötigsten haben, und das Training effektiver gestalten. Über 90 Übungen, die Kraft- und Herz-Kreislauf-Training ebenso wie Stretching umfassen, werden in einzelnen Abschnitten zu den verschiedenen Körperbereichen dargestellt. Jede Übung beinhaltet eine Ganzkörper-Illustration sowie Hinweise zur richtigen Ausführung. Eine Methode zur Feststellung des eigenen Fitnesslevels hilft jeder Frau, das für sie passende Trainingsprogramm zusammenzustellen.

Product details

Languages:: Original: German
Number of Pages:: 144
Publisher:: riva Verlag
Publication Date:: 2009-08-31
Release Date:: 2009-08-01
ISBN / EAN:: 9783868830170
Weight:: 832 g
Dimensions:: 22/27/2 cm
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