Bye bye l'angoisse : vivre en bonne santé mentale

Comment ça va, ta santé mentale ? L'adolescence, c'est traverser des zones de turbulences. Parfois, ça passe. Parfois, ça fait trop mal.

Tu te sens souvent différent·e des autres ? Il t'arrive de faire des crises d'angoisse ? Tu n'arrives pas à te concentrer ou à décrocher des écrans ? Tu as l'impression que plus rien n'a de sens dans ta vie ? Tu ne t'entends plus avec tes parents ?

Que tu répondes oui à une ou plusieurs de ces questions ou que tu connaisses un·e proche dans une de ces situations, ne reste pas seul·e avec ça.

Ce livre est là pour te donner des pistes, te permettre de faire la différence entre des moments difficiles mais passagers et une souffrance psychique qu'il faut prendre au sérieux, afin de t'orienter vers des solutions adaptées.

Parce que pouvoir mettre des mots sur ce qu'on ressent, c'est déjà agir pour aller mieux.