Placeholder text

Go to cart

Ich. Echt Jetzt!

By Marianne Wollrabe

Ich. Echt Jetzt!

By Marianne Wollrabe

0 - Default Title
Description
Dein Kopf läuft im Dauerstressmodus, dein Akku blinkt rot - und trotzdem sagst du: "Alles gut."Dieses Buch ist kein Gesundheitsratgeber. Es ist dein ehrlicher Begleiter durch Chaos, Körper und Kopfkino.Hier geht's nicht um Perfektion, sondern um Balance: Wie du Energie zurückholst, wenn du ständig müde bist. Warum Zucker dich austrickst, Schlaf dein heimlicher Superheld ist und Muskeln viel mehr können, als du denkst.Du erfährst, was Dauer-Vergleiche mit deinem Selbstwert machen, warum Social Media dich manchmal austrinkt wie ein Akku, und wie du Grenzen setzt, ohne dich zu verlieren.Keine leeren Sprüche. Keine Zaubertricks. Nur ehrliches Wissen, leicht erklärt - mit Humor, Selbstironie und echten Alltagsstrategien."Ich. Echt jetzt." ist kein Plan zum Besserwerden.Es ist dein Start, dich wieder zu spüren - echt, stark, unperfekt.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
260
Release Date:
2026-01-08
Publication Date:
2026-01-08
Publisher:
tredition
Languages:
Original: German
ISBN10:
3384795628
ISBN13:
9783384795625
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Minimum Reading Age:
13
Weight:
382 g
Height:
148 cm
Width:
210 cm
Thickness:
19 cm
Buy on Amazon
Currently sold out