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Ich fühl mich wohl
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Description
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben
Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
208
Release Date:
2021-12-13
Publication Date:
2021-12-13
Publisher:
Penguin TB Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3328107746
ISBN13:
9783328107743
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
212 g
Height:
117 cm
Width:
186 cm
Thickness:
19 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€6,49