Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß

Name: Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß
Brand: Windpferd
SKU: 9783864100031-V
Price: 16.47 EUR
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By Scherer, Marianne Vidya

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Description

In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen – und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit. Auf der beiliegenden CD 1. Sonnengruß - langsam 2. Sonnengruß - schnell 3. Entspannungsübung 4. Sonnengruß mit Mantras 5. Lichtmeditation

Product details

Edition:

4

Number of Pages:

92

Release Date:

2012-03-08

Publication Date:

2012-03-08

Publisher:

Windpferd

Languages:

Original: German

ISBN10:

3864100038

ISBN13:

9783864100031

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

244 g

Height:

160 cm

Width:

160 cm

Thickness:

13 cm

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