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Das Pilates College Buch mit DVD

By Margit Tancev

Das Pilates College Buch mit DVD Health, Nutrition & Fitness

Das Pilates College Buch mit DVD

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Description
1. Pilates?bungen - Hand in Hand mit den Prinzipien Dieses Buch bringt die Komplexit?t des Pilatestrainings auf den Punkt, ohne dass Sie nebenher dicke B?cher w?lzen und lange Texte studieren m?ssen. Mehr als 500 Bilder und die beiliegende DVD mit ?ber 100 Minuten Pilateswissen helfen Ihnen zus?tzlich, den Inhalt des Buches zu verinnerlichen und die Pilates?bungen leicht umzusetzen. Alle Pilatesprinzipien werden hier noch einmal erkl?rt und der Ablauf aller ?bungen mit je 1-3 Variationen einzeln dargestellt. 2. Das Besondere an diesem Pilatesbuch - Fragen-Antworten-Katalog In einem ?Fragen-Antworten-Katalog? werden alle wichtigen Fragen zu Pilates kurz und pr?zise beantwortet. - Ausf?hrliche Beschreibung und Strukturierung der Pilatesprinzipien Die Pilatesprinzipien sind die Grundlage f?r das Pilatestraining. Daher sind in diesem Buch die Prinzipien ausf?hrlich, aber leicht verst?ndlich analysiert und erkl?rt. ?bungsbeispiele helfen beim Verstehen und Umsetzen der Prinzipien. - ?bungsablauf leicht verst?ndlich gemacht Damit Sie den Ablauf der ?bungen schneller verstehen und umsetzen k?nnen, sind die Erkl?rungen zur Durchf?hrung der einzelnen ?bungen immer nach dem gleichen Muster aufgebaut. 3. Sie zweifeln noch an dieser Trainingsmethode? Infrarotaufnahmen belegen die intensive Muskelarbeit im Pilatestraining, die dazu f?hrt, dass alle Bereiche durchgearbeitet werden. Pilates hilft langfristig, Krankheitssymptomen wie R?ckenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen oder diese zu verringern.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
158
Release Date:
2010-11-01
Publication Date:
2010-11-30
Publisher:
Ondebiss Media Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3941997068
ISBN13:
9783941997066
Minimum Reading Age:
18
Maximum Reading Age:
75
Weight:
549 g
Height:
190 cm
Width:
241 cm
Thickness:
13 cm
Currently sold out