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Yoga im Fußball als regenerative und präventive Trainingseinheit
By Maren Weber
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Description
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Persönlichkeit gehören zu den elementaren Voraussetzungen für sportlichen Erfolg. Der Zwang zur Leistungsoptimierung in Verbindung mit Leistungsdruck führt oftmals zu einem negativen Wohlbefinden und erhöht das Verletzungsrisiko, sowohl im Training als auch im Wettkampf. ¿Fußballer sind immer wieder Opfer von Trainingsmethoden¿, so der DFB-Referent Anrich. Dabei steht die körperliche Leistungsfähigkeit eines Menschen im engen Zusammenhang mit der Gesundheit. Aus diesem Grund liegt das Anliegen der Studie, ¿Yoga im Fußball als präventive und regenerative Trainingseinheit¿ in der Verbesserung der Leistungsfähigkeit und der Befindlichkeit einer Jugend-Fußballmannschaft.
Zielführend waren dabei die Wirkungseffekte eines achtwöchigen Yoga-Programms zu erfassen. An dem Projekt nahmen 64 Fußballer aus drei C-Jugendmannschaften der Spielvereinigung Unterhaching teil. Alle Versuchsteilnehmer waren zwischen 14 und 15 Jahre alt. Den Yoga-Kurs absolvierten 22 Spieler aus der C3-Mannschaft, die auch die Untersuchungsgruppe bildete. Die restlichen 44 Probanden aus den anderen zwei Mannschaften fungierten als Kontrollgruppe.
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- 1
- Number of Pages:
- 164
- Release Date:
- 2016-02-11
- Publication Date:
- 2016-02-11
- Publisher:
- GRIN Verlag
- Languages:
- Original: German
- ISBN10:
- 3668136300
- ISBN13:
- 9783668136304
- Weight:
- 247 g
- Height:
- 148 cm
- Width:
- 210 cm
- Thickness:
- 12 cm
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