Le régime arc-en-ciel : Mangez vos couleurs !

Les dernières avancées de la recherche ont confirmé le principe essentiel de la médecine indienne : la couleur d'un aliment révèle son potentiel thérapeutique et ses qualités nutritionnelles.

Rouge, jaune, vert, blanc, fauve, sans oublier l'or des épices : reconnaissez les aliments qui vous sont bénéfiques au premier coup d'œil, débarrassez-vous des produits qui vous intoxiquent, et atteignez votre poids idéal en respectant vos besoins spécifiques.

Marcia Zimmerman, nutritionniste de renommée internationale, vous propose :