Je fais la paix avec mon stress: Avec 14 audios de méditation en pleine conscience

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail... Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n'était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.

• Un programme de 28 jours
  Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.
• Des rappels au présent
  Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent.
• 14 enregistrements audios
  Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes.
• Des conseils pratiques
  Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre coeur.