Gelassen bleiben - Stress bewältigen, Burnout vorbeugen

Name: Gelassen bleiben - Stress bewältigen, Burnout vorbeugen
Brand: BoD - Books on Demand
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Marcel Schäfer

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Description

Stress gehört zum modernen Leben, doch anhaltende Belastung kann das innere Gleichgewicht aus der Bahn werfen. Dieses Buch zeigt, wie du deinen Umgang mit Druck und Erschöpfung bewusst verstehen und verändern kannst.Mit klaren Erklärungen, praktischen Übungen und vielen Reflexionsmomenten führt es dich Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.
Du lernst, wie Stress entsteht, wie du Frühwarnzeichen erkennst und wie du deine innere Widerstandskraft stärkst. Wissenschaftlich fundierte Modelle werden leicht verständlich erklärt und sofort anwendbar gemacht. Ergänzt wird das Buch durch wirksame Techniken aus Stressprävention und Resilienztraining, die dir helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und deine Grenzen achtsam zu wahren.
Ein einfühlsamer Begleiter für alle, die bewusst leben möchten und sich mehr Leichtigkeit, Stabilität und Vertrauen in sich selbst wünschen.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

190

Release Date:

2025-12-02

Publication Date:

2025-12-02

Publisher:

BoD - Books on Demand

Languages:

Original: German

ISBN10:

3695142227

ISBN13:

9783695142224

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

341 g

Height:

170 cm

Width:

220 cm

Thickness:

12 cm

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