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Kraftausdauer Training

Kraftausdauer Training

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Description
Kraftausdauer Training - für alle Sportarten Trainieren Sie gezielt Ihre Kraftausdauer und Sie werden im Spiel oder Wettkampf den entschiedenen Vorteil gegenüber Ihrer Konkurrenz haben. Auf dieser DVD werden Ihnen mehr als 20 Übungen zum Training der Kraftausdauer gezeigt. Praxiserprobt und vorgeführt von der Junioren Weltmeisterin 2011 im Ju-Jutsu: Alena Büchner Sowie vom Junioren Europameister 2006 im Ju-Jutsu: Marc Büchner Die Übungen sind für 3 Leistungsstufen ausgearbeitet (Anfänger & Gesundheitssportler | Fortgeschrittene | Leistungssportler). Zur leichteren Bedienung können die Übungen nach Muskelgruppen ausgewählt werden. Im theoretischen Teil finden Sie Hintergrundinformationen zu der Thematik "Kraftausdauer" und als Bonus erhalten Sie einen Kraftausdauerzirkel mit 10 Übungen. Zusätzlich befinden sich auf der DVD noch Rahmen-Trainingspläne für 12 Wochen. Diese sollten jedoch auf Ihr Leistungsniveau, bzw. mit Ihrem bisherigen Trainingsplan abgestimmt werden! Die Übungen können auch in ihr Mannschaftstraining oder idealerweise in die Saisonvorbereitung (z.B. Fußball) integriert werden!
Product details
Release Date:
2012
Weight:
518 g
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