Aus dem Kopf zurück ins Leben - Schluss mit Overthinking

Name: Aus dem Kopf zurück ins Leben - Schluss mit Overthinking
Brand: SanApta Verlag
SKU: 9783982542225-N
Price: 15.49 EUR
Availability: InStock
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By Mara Sonnfeld

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Description

Raus aus dem Gedankenkarussell - rein in ein Leben mit mehr Klarheit, Vertrauen und innerer RuheDu zerdenkst jede Entscheidung? Spielst jedes Gespräch in Endlosschleife durch? Deine Gedanken stehen nie still - und obwohl du viel analysierst, wird nichts wirklich klar? Willkommen im Overthinking.Dieses Buch hilft dir, deinen Kopf zu sortieren, emotionale Überlastung zu verstehen - und mit deinen Gedanken einen neuen Umgang zu finden. Statt klassischer Durchhalteparolen erwartet dich ein psychologisch fundierter Begleiter mit klarer Struktur, praktischen Strategien und ehrlicher Sprache.Was dich erwartet:1. Overthinking verstehen - Wie entsteht es? Warum hört es nicht einfach auf? Und was brauchst du wirklich, um wieder handlungsfähig zu werden?2. Praktische Strategien gegen Gedankenschleifen - Von Erste-Hilfe-Tools über Journaling bis hin zu langfristigen Veränderungen.3. Weniger Selbstkritik, mehr Selbstmitgefühl - Wie du innere Antreiber erkennst, deinen Perfektionismus zähmst und dich nicht länger von deiner Grübelstimme bestimmen lässt.4. Stärken statt Schwächen - Warum Overthinker oft besonders feinfühlig, kreativ und vorausschauend sind und wie du das für dich nutzt.5. Reflexionsfragen, Impulse und Übungen - Klar, wirksam und alltagstauglich.Ein psychologischer Ratgeber, der dich nicht nur zurück ins Hier und Jetzt bringt und dir zeigt, wie du dich selbst wieder besser verstehst. Nicht gegen dein Denken - sondern damit.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 136
Release Date:: 2025-11-03
Publication Date:: 2025-11-04
Publisher:: SanApta Verlag
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3982542227
ISBN13:: 9783982542225
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 202 g
Height:: 140 cm
Width:: 216 cm
Thickness:: 10 cm

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