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Pilates au mur super simple
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Description
Le Pilates au mur est un outil formidable qui allie équilibre, renforcement musculaire et assouplissement. Utiliser le mur comme point d'appui permet de gagner en précision et de rendre la pratique du Pilates accessible à tous et toutes. Grâce à cette méthode, travaillez en profondeur votre posture et votre respiration, au quotidien et à votre rythme.
Dans ce livre, Manon Manzone vous invite à découvrir cette discipline tout en douceur à travers 50 exercices en pas à pas. Vous trouverez également des explications générales, des adaptations en fonction de votre niveau ainsi que des séances types pour vous permettre d'atteindre tous vos objectifs.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
143
Release Date:
2025-04-25
Publication Date:
2025-04-25
Publisher:
MANGO
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2317036868
Weight:
334 g
Height:
210 cm
Width:
150 cm
Thickness:
14 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€13,49