Medytacja latwiejsza niz myslisz

Name: Medytacja latwiejsza niz myslisz
Brand: Edgard
SKU: 9788377884669-V
Price: 2.49 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Magdalena Mola

0 - Used - very good

Description

Poznaj zbawienna moc medytacji, ktora wprowadzi w twoje zycie lad i rownowage oraz uwolni cie od negatywnych emocji i stresu. Dzieki wskazowkom zawartym w poradniku przekonasz sie, ze medytacja pomaga osiagnac zharmonizowane zycie i dostarcza wewnetrznej satysfakcji. W ksiazce znajdziesz opisy roznych sciezek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantra. Dzieki temu mozesz wybrac te, ktora jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim zyciu. Tresc poradnika wzbogacaja inspirujace cytaty, liczne historie z zycia oraz zdjecia prezentujace m.in. asany relaksacyjne. Integralna czescia ksiazki jest plyta CD z technikami medytacji z mantra. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: ? przedstawia korzysci, jakie niesie ze soba medytacja - od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego az po glebokie zrozumienie samego siebie ? omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksacje joga nidra, relaksacje Jacobsona czy technike milczacego swiadka ? prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprezajace ? wskazuje sposoby na to, jak odmienic swoj dom i otoczenie, by wzmocnic efekty medytacji ? zawiera cenne informacje dotyczace zdrowego stylu zycia, pomaga dopasowac odpowiednia diete oraz opracowac idealny rozklad dnia Magdalena Mola - instruktorka medytacji z 20-letnim doswiadczeniem. Inicjatorka projektow Yoga Life Style oraz Zrelaksowani.pl. Prowadzi zajecia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we wspolczesnym swiecie.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 232
Release Date:: 2017-01-01
Publication Date:: 2017-01-31
Publisher:: Edgard
Languages:: Original: Polish
ISBN10:: 8377884666
ISBN13:: 9788377884669
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 408 g
Height:: 175 cm
Width:: 250 cm

Currently sold out