Un ventre plat en 45 minutes : posture améliorée, taille affinée, abdominaux renforcés

Posture améliorée, taille affinée, abdominaux renforcés

Composé d'exercices courts et ciblés, ce programme ventre plat est pensé pour être pratiqué chez vous, quand vous le souhaitez. Après un échauffement adéquat et une explication détaillée des bonnes positions à adopter pour ne pas se blesser, la séance se décline en trois temps : affinement de la taille, travail des abdominaux profonds, puis étirements. Ces exercices muscleront et dessineront votre ceinture abdominale, et façonneront ou maintiendront votre ventre plat.

Ce programme sportif et ludique peut être réalisé sans matériel particulier, pour retrouver la silhouette désirée ou tout simplement se maintenir en bonne santé !

Inclus : le DVD de la séance complète !