Vivir la ansiedad con conciencia : libérese de la preocupación y recupere su vida (Biblioteca de Psicología, Band 188)

Name: Vivir la ansiedad con conciencia : libérese de la preocupación y recupere su vida (Biblioteca de Psicología, Band 188)
Brand: Desclée De Brouwer
SKU: 9788433026880-V
Price: 1.79 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Orsillo, Susan M.

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Description

Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado, aislamiento social, estrés y distracción digital perpetua. El sabio consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas. Jon Zabat-Zinn, PhDSi está buscando una forma nueva de relacionarse con la ansiedad -y de sanarse-, este libro será una guía de incalculable valor. Las autoras presentan el sendero Mindfulness de manera clara y accesible.Tara Brach, PhDOrsillo y Roemer le muestran cómo utilizar Mindfulness para liberarse del yugo de la ansiedad y avanzar hacia el tipo de vida que quiere vivir.Steven C. Hayes, PhD, autor de "Sal de tu mente, entra en tu vida"La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente- no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 400
Release Date:: 2014-01-13
Publication Date:: 2014-01-13
Publisher:: Desclée De Brouwer
Languages:: Published: Spanish, Original: English
ISBN10:: 8433026887
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 498 g

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