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Méthode Pilates : pour un corps plus souple, plus long, plus mince
Méthode Pilates : pour un corps plus souple, plus long, plus mince
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Description
Méthode Pilates
La méthode phare de la référente mondiale du Pilâtes, Lynne Robinson.
Le Livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des gestes qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec :
- Des exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux (débutant, expérimenté et avancé) ;
- Des conseils beauté, santé, réflexologie ;
- Des techniques de massage.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
271
Release Date:
2020-08-26
Publication Date:
2020-08-26
Publisher:
MARABOUT
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2501150562
Weight:
192 g
Height:
180 cm
Width:
130 cm
Thickness:
17 cm
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