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Die Pilates Methode - Weekly Workout

By Lynne Robinson, Lynne Robinson

Product Image: Die Pilates Methode - Weekly Workout

Die Pilates Methode - Weekly Workout

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Description
"Die Pilates Methode - Weekly Workout"Einfhrung:Mit diesen 3 Sulen bringt Sie Pilates in Bestform:-optimale Krperhaltung-finden der eigenen Mitte-richtiges AtmenTraining 1:Schafft ein "Rckgrat der Strke" durch Stabilisierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur, Atembungen, Beweglichkeitstraining fr die Wirbelsule, Ausgleichbungen fr die Arme und Korrektur der Oberkrperhaltung.Training 2:Hochwirksame Bauchmuskelbungen einschlielich des "Double Leg Stretch", die zu erstaunlichen Resultaten fhren, auerdem sanftes Stretching, Bewegungsarbeit, Stabilisierung der Schulterbltter und Krftigungsbungen fr Beine und Ges.Training 3:Auergewhnliche Kombinationsbungen, durch deren Zusammenspiel die Krper-Koordination gefrdert wird, bungen zu Verbesserung des Gleichgewichts und der Wahrnehmung, gekrnt von der besten bung zum Sich-Wohlfhlen, die es je gab, dem "Chalk Circle.Entspannung:Nachdem Sie sich auf die einzelnen Bewegungen Ihres Krpers konzentiert haben, werden Sie sich wieder frisch und vital fhlen. Diese wunderbaren Entspannungsbungen sind der perfekte Abschluss Ihres Trainings.
Product details
Release Date:
2010
Number of Discs:
1
Publication Date:
2003-02-01
Publisher:
Polyband/WVG
Aspect Ratios:
1.33:1
Languages:
Published: German, Original: German
Weight:
119 g
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