120 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado

Name: 120 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado
Brand: Paidotribo
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Lydie Maisin

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Description

Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses. El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las técnicas que más le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact, body-sculpt, etc.). Para cada ejercicio se presenta la descripción, las repeticiones, las variantes y una ilustración que muestra la correcta ejecución. La autora, Lydie Raisin, es profesora diplomada en Educación Física y es autora de los libros: Programme anti-cellulite y Stretching mode d¿emploi.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

160

Release Date:

2006-01-01

Publication Date:

2005-05-31

Publisher:

Paidotribo

Languages:

Original: Spanish

ISBN10:

8480198311

ISBN13:

9788480198318

Weight:

327 g

Height:

150 cm

Width:

220 cm

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