Ostre skutki ¿wiczenia "Midthigh Power Clean" na zaawansowany serwis tenisowy

Name: Ostre skutki ¿wiczenia "Midthigh Power Clean" na zaawansowany serwis tenisowy
Brand: Wydawnictwo Nasza Wiedza
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Luis Vial

0 - Default Title

Description

Potencjalizacja poaktywacyjna (PAP) to zjawisko, w którym wydajno¿¿ wzrasta po skurczu mi¿¿ni. Wi¿kszo¿¿ badä dotyczy¿a izometrycznego maksymalnego skurczu dobrowolnego i ¿wicze¿ z du¿ym oporem jako protoko¿ów PAP, ale istnieje niewiele badä analizuj¿cych ¿wiczenia podnoszenia olimpijskiego. Celem badania by¿o zbadanie reakcji PAP ¿wiczenia "Midthigh Power Clean" na serwis tenisowy w¿ród zaawansowanych graczy. Sze¿ciu graczy wykonäo 5 serwisów przed i 4 minuty po jednej serii 5 powtórze¿ ¿wiczenia "mid-thigh power clean" przy 60% 1RM. Wydajno¿¿ oceniano poprzez pomiar pr¿dko¿ci szczytowej, mocy szczytowej, cäkowitej mocy wyj¿ciowej, impulsu i szybko¿ci rozwoju si¿y. Nie stwierdzono istotnych ró¿nic w ¿adnym z wyników, wi¿c nie by¿o dowodów na PAP. Dalsze badania musz¿ skupi¿ si¿ na mo¿liwym wykorzystaniu podnoszenia ci¿¿arów olimpijskich do wywo¿ania efektów PAP u tenisistów. Skuteczne stosowanie ¿wicze¿ wywo¿uj¿cych PAP wydaje si¿ by¿ wysoce zindywidualizowane. Dlatego te¿ stosowanie kompleksów PAP u tenisistów powinno uwzgl¿dniä zarówno bezwzgl¿dn¿, jak i wzgl¿dn¿ si¿¿ kädego sportowca, a tak¿e d¿ugo¿¿ okresu odpoczynku, gdy próbuje si¿ zoptymalizowä reakcj¿ PAP za pomoc¿ ¿wicze¿ podnoszenia ci¿¿arów olimpijskich.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 56
Release Date:: 2025-11-24
Publication Date:: 2025-11-24
Publisher:: Wydawnictwo Nasza Wiedza
Languages:: Original: Polish
ISBN10:: 6209296149
ISBN13:: 9786209296147
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 102 g
Height:: 15 cm
Width:: 22 cm
Thickness:: 0.4 cm

Buy on Amazon

Currently sold out

Add to Wishlist