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Objectif, un corps canon ! : alimentation, sport, santé : mon programme complet
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Description
Objectif : un corps canon ! , c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids.
Au programme :
- Rééquilibrez votre alimentation, désintoxiquez-vous du sucre et mettez du vert dans votre assiette grâce aux nombreux menus et recettes de Lucile Woodward. (Chapitres 1 et 2)
- Piscine, marche rapide, vélo, running... Choisissez l'activité cardio que vous aimez et faites-vous plaisir une à deux fois par semaine !
- Ajoutez des entraînements de renforcement musculaire, en suivant les exercices de ce programme, à faire chez vous et sans matériel particulier ! (Chapitres 4 à 9)
- Et enfin, pour étirer vos muscles et vous faire du bien, suivez la séance de stretching. (Chapitre 10)
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
175
Release Date:
2015-05-20
Publication Date:
2015-05-20
Publisher:
LEDUC
Languages:
Published:
French,
Original:
French
Weight:
440 g
Height:
220 cm
Width:
170 cm
Thickness:
12 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€4,69