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gesund & aktiv - Das Stoffwechselprogramm

By Lothar Ursinus

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gesund & aktiv - Das Stoffwechselprogramm

By Lothar Ursinus

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Description
'Auch wenn ich wenig esse, ich nehme einfach nicht ab. Es muss an meinem Stoffwechsel liegen.' Diesen Satz h?rt man oft von Menschen, denen es schwer f?llt, ihr K?rpergewicht zu reduzieren und zu halten.Genau an diesem Punkt setzt das aus einer Gruppe von ?rzten, Heilpraktikern und Ern?hrungswissenschaftlern bestehende Autorenteam vom 'gesund & aktiv Stoffwechselprogramm' an.Das Ern?hrungsprogramm basiert auf der Erkenntnis, dass sich Gesundheit, Wohlbefinden und ein normales K?rpergewicht nur einstellen, wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert. Als erstes werden Fragen zum individuellen Stoffwechsel beantwortet und gekl?rt, welche Nahrungsmittel man besser vermeiden sollte. Als N?chstes kann man sich seinen pers?nlichen Ern?hrungsplan zusammenstellen: was und in welcher Menge man welche Lebensmittel zu sich nehmen kann, um gesund abzunehmen.Das Besondere an dem Buch ist, dass der Leser - neben der Philosophie bzw. dem wissenschaftlichen Hintergrund zur Ern?hrungslehre - eine umfassende Rezeptsammlung sowie ein komplettes Fitness-Programm an die Hand bekommt.Fazit: 'gesund & aktiv' ist keine neue Di?t, niemand muss hungern oder fasten!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
10
Number of Pages:
245
Release Date:
2008-10-13
Publication Date:
2008-10-10
Publisher:
Schirner Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3897673649
ISBN13:
9783897673649
Weight:
740 g
Height:
209 cm
Width:
231 cm
Thickness:
20 cm

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