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Schneller mit Krafttraining!
By Max Longrée
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Description
Um Krafttraining machen viele Ausdauersportler jedoch einen gro?en Bogen, weil sie Angst vor Muskelbergen haben. Ex-Triathlon-Profi Max Longr?e r?umt mit g?ngigen Vorurteilen auf und erkl?rt, warum Ger?te wie Hanteln, Kettlebell und Battle Rope Ausdauersportler auf den n?chsten Level heben k?nnen. Mit 33 ?bungen, die den ganzen K?rper fordern, und verschiedenen Trainingsprogrammen f?r die Saison k?nnen Athleten ihre Kraft und allgemeine Fitness und dadurch auch ihre Leistungen in den verschiedenen Disziplinen steigern. Aber auch Fitness-Freaks, die keine Bestzeit anstreben, kommen auf ihre Kosten und erfahren, wie sie sich gesund und rundum fit halten k?nnen.
Product details
Number of Pages:
128
Publication Date:
2016-11-04
Publisher:
Spomedis GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3955901114
ISBN13:
9783955901110
Weight:
665 g
Height:
203 cm
Width:
261 cm
Thickness:
15 cm
Condition
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