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Mañanas Conscientes

By Matteo Lombardi

Mañanas Conscientes

By Matteo Lombardi

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Description
Cada mañana es una oportunidad de elegir cómo quieres vivir tu día. Este libro no propone rutinas rígidas ni promesas irreales: te ofrece gestos pequeños y alcanzables que transforman tu despertar en un momento de claridad, calma y dirección.A través de prácticas breves -respiración, luz, agua, movimiento suave, escritura mínima y momentos de silencio- aprenderás a diseñar tu propio ritual matutino, flexible y adaptado a tu vida real. No importa si dispones de diez minutos o de apenas dos: descubrirás cómo una intención clara, un vaso de agua, una respiración consciente o una pausa breve pueden cambiar tu energía y tu enfoque durante el resto del día.Este libro es una guía práctica para reconectar contigo antes de que el mundo reclame tu atención. Con ejemplos, micro-hábitos y versiones rápidas para días con prisas, te ayudará a crear mañanas más humanas, amables y sostenibles. Porque la calma no es un lujo: es una práctica cotidiana que empieza con un gesto pequeño al despertar.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
120
Release Date:
2025-10-06
Publication Date:
2025-10-06
Publisher:
Matteo Lombardi
Languages:
Original: Spanish
ISBN13:
9798232242107
Weight:
162 g
Height:
140 cm
Width:
216 cm
Thickness:
7 cm
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