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Krafttraining für Dummies

By Liz Neporent

Product Image: Krafttraining für Dummies

Krafttraining für Dummies

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Description
Wollen Sie Gewichte stemmen, um bestimmte Zonen wie den Rücken zu stärken, Ihre Knochendichte verbessern oder stolz Ihren durchtrainierten Körper präsentieren? Dann ist dieses Buch ist das richtige für Sie. Hier finden Sie zahlreiche illustrierte Schritt-für Schritt-Anleitungen von Übungen für die einzelnen Körperteile: Rücken, Brust, Schultern, Arme, Bauch, Beine, Po ... Manche erfordern das Equipment eines Fitness-Studios, andere können Sie zuhause ohne Hilfsmittel durchführen. Die Autorinnen geben Ihnen auch Tipps, wie Yoga, Pilates und Stretching, aber auch eine angemessene Ernährung Ihr Krafttraining unterstützen können. So sind Sie bestens gerüstet, Ihr Workout effektiv zu gestalten.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
382
Release Date:
2014-01-16
Publication Date:
2014-01-15
Publisher:
Wiley-VCH GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3527710469
ISBN13:
9783527710461
Weight:
489 g
Height:
149 cm
Width:
216 cm
Thickness:
22 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNTI3NzEwNDYx
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