Placeholder text

Go to cart

Spij dobrze

By Nick Littlehales

Product Image: Spij dobrze

Spij dobrze

Only 1 item left in stock
Description
Nick Littlehales byl m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczyl go... spac. Teraz dzieli sie swoja wiedza na temat tego, jak spac, by dobrze sie wyspac. Jedna trzecia zycia spedzamy w lozku. Ale czy wiemy, jak sprawic, by nasz sen skutecznie regenerowal nasze sily, porzadkowal mysli, uspokajal rozbujane w ciagu dnia emocje? Wiekszosc z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciagnac kolejny dzien na koktajlu z kofeiny i cukru. A przeciez jakosc wypoczynku wplywa na nasz nastroj, motywacje, umiejetnosc podejmowania decyzji, determinuje wydajnosc w pracy i w domu. Nick Littlehales, "guru od snu", w przelomowej ksiazce odkrywa swoje metody, ktore pomogly wysypiac sie gwiazdom sportu. Teraz mozemy skorzystac z nich wszyscy. Jak programowac wlasny cykl snu? Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu? Jaka posciel jest najlepsza? Dlaczego drzemki sa rzeczywiscie dobre dla organizmu? Ucz sie od najlepszych, zyj szczesliwie i... spij dobrze!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
262
Release Date:
2017-01-01
Publication Date:
2017-01-31
Publisher:
Agora
Languages:
Original: Polish
ISBN10:
8326825247
ISBN13:
9788326825248
Weight:
252 g
Height:
135 cm
Width:
210 cm
Buy on Amazon

Condition

Show more

Show less
Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
Available immediately
€11,79

Incl. VAT, plus shipping costs

PayPal
Visa
Mastercard
American Express
Only 1 item left in stock

Verified second-hand article

Verified second-hand item

Free shipping from 19€

€11,79