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Feel Good
By Lisa Wirth
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Description
In deinem Fitness- und Ernährungstagebuch speziell für Frauen hast du genügend Platz, um deine 12 Wochen zu mehr Fitness und Gesundheit zu dokumentieren. Am Anfang kannst du dich wiegen und vermessen, um deine Anfangswerte mit denen nach 12 Wochen zu vergleichen.
Jeden Tag kannst du dein Fitnessprogramm und deine Ernährung inkl. Makros (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) festhalten. Außerdem kannst du dein Trink- und Schlafverhalten, Gewicht sowie deine Laune aufschreiben. Wenn du deinen Zyklus bzw. deine Periode dokumentieren möchtest, hast du dafür natürlich auch Platz.
Zu jeder Woche kannst du deine Ziele und Motivation festlegen sowie deine Ernährung planen. Am Ende jeder Woche gibt es einen Rückblick um deine Höhe- und Tiefpunkte sowie deine Gedanken festzuhalten.
Einprägsames und unverwechselbares Design von Stay Inspired! by Lisa Wirth.
Produktdetails: - Ringbuch in DIN A5 - Kunststoff-Folie, die das Buch zusätzlich schützt - 132 Innenseiten aus hochwertigem 120g Papier - Ausreichend für 12 Wochen - Wochenübersicht - Wochenrückblick - 1 Seite pro Tag - Inkl. Essensplaner
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
132
Release Date:
2019-11-08
Publication Date:
2019-11-08
Publisher:
NOVA MD
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3964438030
ISBN13:
9783964438034
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
311 g
Height:
157 cm
Width:
211 cm
Thickness:
17 cm
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