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Apnoe und Meditation
By Nik Linder
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Description
Nik Linder, Rekordhalter in Apnoedisziplinen und Leiter von Relaqua-Kursen, erklärt Ihnen in diesem Buch Schritt für Schritt, wie auch Sie diese Entspannungstechnik einüben können:
. Alle notwendigen Techniken, die zu Entspannung und Stressbewältigung im Alltag führen
. Fotos veranschaulichen alle vorgestellten Übungen und erleichtern das eigene Entspannungstraining
. Extra-Tipps und Tricks erlauben eine tiefe und schnelle Entspannung im Alltag
Relaqua vereint die Erfahrungen der Atemtechnik von Apnoetauchern mit den Entspannungsübungen des Yoga. Mit dieser Kombination lassen sich beim Apnoetauchen unvorstellbare Rekorde erreichen. Doch bei Relaqua geht es nicht primär um die Rekorde, sondern darum, diese Erfahrungen und die daraus resultierenden Übungen zur Entspannung und zur persönlichen Wellness auch außerhalb des Tauchens einzusetzen.
Dieses Lehrbuch zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung vermittelt alles, was Sie wissen müssen, um schnell zu erkennbaren und spürbaren Erfolgen zu kommen und den Alltag entspannt zu meistern.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
144
Release Date:
2017-01-16
Publication Date:
2017-01-16
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3667109598
ISBN13:
9783667109590
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
817 g
Height:
230 cm
Width:
264 cm
Thickness:
20 cm
Condition
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Good
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