Mon alimentation anti-âge : la méthode pour rester jeune à tout âge

Saviez-vous que :

• Consommer des probiotiques est bon pour le teint ?
• Le chocolat noir vous aide à faire de beaux rêves ?
• Les automassages bien pratiqués sont le meilleur des liftings ?
• La méditation est à la portée de tous ?

Sommeil, transit, jambes lourdes, beauté... L'alimentation et votre environnement accélèrent ou ralentissent les effets du temps qui passe. Avec ce livre, adoptez les bons réflexes à tout âge. Grâce aux 80 recettes signées par une diététicienne, consommez les bons aliments au quotidien, ceux qui vous protègent et vous aident à prévenir les maladies. Faites le plein de nutriments protecteurs, de plantes anti-âge, mais aussi de petits bonheurs quotidiens. Prendre soin de soi de façon globale et efficace, pour profiter des années qui nourrissent notre expérience.

Dans ce livre :

Connaître les nutriments qui ralentissent le vieillissement 80 recettes anti-âge pour tous les jours Introduction à la relaxation et à la méditation Trois experts pour répondre à vos questions