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Mit Yoga besser Radfahren

By Lexie Williamson

Mit Yoga besser Radfahren Health, Nutrition & Fitness

Mit Yoga besser Radfahren

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Description
Regelm??iges Yoga unterst?tzt die Entwicklung von Flexibilit?t und Belastbarkeit. Gute Beweglichkeit der B?nder und Sehnen sowie eine geschmeidige Muskulatur sind wiederum die Voraussetzung f?r das, was besonders Radsportlern wichtig ist: Schnelligkeit und Verletzungsfreiheit. Warum Yoga gut f?r Radsportler ist Radfahren gilt als sehr gesunde und ausgewogene Bewegungsdisziplin. Dennoch beansprucht es bestimmte Muskelgruppen besonders stark, und gerade die extrem gebeugte Haltung beim sportlichen Fahren f?hrt h?ufig zu Verspannungen und Schmerzen in R?cken und Nacken. Regelm??iges Yoga unterst?tzt Sie hier bei der Entwicklung von Flexibilit?t und Belastbarkeit und f?rdert die Erholung nach Trainingseinheiten und Wettk?mpfen. Spezielle Yoga-?bungen f?r Radfahrer Die britische Yoga-Lehrerin Lexie Williamson hat sich auf den Einsatz von Yoga-?bungen im sportlichen Zusammenhang spezialisiert. In diesem Buch stellt sie zahlreiche auf Radsportler spezialisierte ?bungen vor, die Ihnen beim Erreichen ihrer Trainingsziele helfen und die Muskulatur geschmeidig halten. Mit diesen ?bungen st?rken Sie gleichzeitig Gesundheit und Lebensfreude und vertiefen die Entspannung. "Mit Yoga besser Radfahren" ist auch f?r Yoga-Neulinge gut geeignet und bietet jedem Radsportler oder Radfahrer auf l?ngeren Touren eine Vielzahl von Anregungen und leicht durchzuf?hrenden ?bungen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
192
Publication Date:
2015-03-12
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3667100035
ISBN13:
9783667100030
Weight:
427 g
Height:
157 cm
Width:
233 cm
Thickness:
15 cm
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