Stress bewältigen mit Achtsamkeit

Name: Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Brand: Kösel-Verlag
SKU: 9783466458516-V
Price: 18.49 EUR
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Rating: 5 (1 reviews)

By Linda Lehrhaupt

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Description

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt. Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet. >

Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis
Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt
Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause

Product details

Release Date:

2013-04-01

Publication Date:

2013-04-01

Publisher:

Kösel-Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

346645851X

ISBN13:

9783466458516

Weight:

119 g

Height:

124 cm

Width:

143 cm

Thickness:

10 cm

Preview Link:

https://www.bic-media.com/mobile/mobileWidget-jqm1.4.html?isbn=9783466458516

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