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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
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Description
Stressbew?ltigung durch Achtsamkeit, auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte ?bungen zur Stressreduktion vermittelt. Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf k?rperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt. In diesem Buch wird die von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt. Zwei der bekanntesten Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen, wie man MBSR lernen und ?ben kann. Geeignet f?r Einsteiger ebenso wie f?r erfahrene ?bende.
Achtsamkeit - das effektive Anti-Stress-Mittel
Den Herausforderungen des Lebens mit innerer Ruhe begegnen
Achtsam mit Stress umgehen durch Mindfulness-Based Stress Reduction
Eine praxisbezogene Einf?hrung in die 8-Wochen-Methode MBSR
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
8
Number of Pages:
155
Release Date:
2010-05-24
Publication Date:
2010-05-24
Publisher:
Kösel-Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
346630847X
ISBN13:
9783466308477
Weight:
403 g
Height:
167 cm
Width:
240 cm
Thickness:
14 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€17,47