Maigrir, le nouveau bon sens : régimes gourmands, aliments protecteurs

· Des conseils intelligents pour perdre du poids durablement et en toute sécurité

Si la plupart des régimes «miracles» sont de véritables tortures, pour un résultat souvent catastrophique, c'est qu'ils négligent les dernières avancées scientifiques en matière de nutrition. Celles-ci révèlent en effet que l'on peut maigrir efficacement sans fringale, et en toute sécurité.

L'important, c'est de bien marier sucres lents, protéines maigres et bonnes matières grasses.

Un guide simple et pratique pour maigrir intelligemment, à l'aide de tableaux, de fiches, mais aussi grâce à des recettes faciles et gourmandes.