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Forever fit

By Viktoria Lauterbach

Forever fit

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Description
Es ist nie zu sp?t, sein Leben zu ver?ndern. Wer k?nnte es besser wissen als Heiner Lauterbach, einer der beliebtesten und meistbesch?ftigten deutschen Schauspieler. Lange f?hrte er ein ausschweifendes Leben, bis er in den letzten Jahren eine rigorose Wandlung vollzog - immer motiviert von seiner Frau Viktoria. In Forever fit erz?hlen beide von ihrer ganz pers?nlichen Methode, sich fit zu halten. Wie wichtig dabei ausreichende Bewegung und wie einfach es ist, diese in den Alltag einzubauen, zeigt Heiner Lauterbach in drei Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, denen jeder Leser leicht zuhause folgen kann. Viktoria Lauterbach stellt zudem den neuen Fitness-Trend aus den USA, Tabata, vor, mit dem Frauen effizient und unkompliziert die gew?nschten K?rperpartien trainieren k?nnen. Au?erdem verr?t das Paar seine ganz pers?nlichen Lieblingsrezepte f?r Smoothies, die zu ihrer ausgewogenen Ern?hrung beitragen und die ideale Erg?nzung zum Trainingsprogramm sind.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
160
Release Date:
2014-12-13
Publication Date:
2014-12-08
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833841745
ISBN13:
9783833841743
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
464 g
Height:
161 cm
Width:
216 cm
Thickness:
17 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783833841743&retid=100391

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