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La médit-action : une méthode complète de relaxation active
La médit-action
Stressé, tendu, préoccupé ?
Découvrez une méthode originale de relaxation, active et créative : la médit-action.
La source du bonheur est en chacun de nous. Mais pour l'atteindre, il faut d'abord comprendre pourquoi le cerveau n'en fait qu'à sa tête et apprendre à évacuer le stress que l'on se créé soi-même. Tel est le but de la médit-action, pratique d'épanouissement inspirée de la sophrologie et des techniques orientales de respiration et de méditation, parfaitement adaptées à notre mode de vie occidental.
Pas à pas, au rythme d'exercices facilement réalisables dans votre vie quotidienne, vous pourrez dénouer les tensions, surmonter les difficultés, être et agir en confiance, réaliser vos projets et atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit.
« Une bonne approche, à mettre entre toutes les mains. »
Erik Pigani - Psychologies Magazine
« Pour vaincre les petites déprimes et vitaminer le moral. »
Femme Actuelle
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