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Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch

By Mark Lauren

Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch Leisure, Home & Garden

Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch

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Description
In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind verschiedene Kalorienzyklen, bei denen sich Wochen mit höherer und niedrigerer Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr abwechseln. Dieses farbig bebilderte Kochbuch ist der perfekte Begleiter zu Kraftstoff und bietet 125 tolle Rezepte für alle Phasen der Zyklen und alle Mahlzeiten des Tages sowie Einkaufslisten und viele hilfreiche Tipps. Die Gerichte sind international, lecker und einfach zuzubereiten, sodass sie auch für Vielbeschäftigte, die ihren Körper mit dem besten Kraftstoff betanken wollen, geeignet sind - egal ob Mutter, Manager oder Leistungssportler. Piña-Colada-Proteinshake, Salat mit gegrilltem Gemüse, mediterranes Hühner-Kebap, grünes Thaicurry und Schokoladenbrownies ohne Mehl sind nur einige der innovativen Gerichte, die effizient dabei helfen, die Fettverbrennung und den Muskelaufbau zu maximieren. Manche Gerichte sind glutenfrei, vegetarisch, vegan, fettarm und kohlenhydratarm und jeweils so beschriftet.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
288
Release Date:
2020-02-18
Publication Date:
2020-02-18
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742311646
ISBN13:
9783742311641
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
532 g
Height:
14.7 cm
Width:
20.8 cm
Thickness:
2.2 cm
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