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Fit ohne Geräte - Anatomie

By Mark Lauren

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Fit ohne Geräte - Anatomie

By Mark Lauren

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Description
Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining. So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.
Product details
Number of Pages:
229
Release Date:
2014-11-14
Publication Date:
2014-11-14
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3868834044
ISBN13:
9783868834048
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
600 g
Height:
167 cm
Width:
235 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODY4ODM0MDQ4

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