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Fit ohne Geräte

By Mark Lauren

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Fit ohne Geräte

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Description
15 Jahre Fit ohne Geräte Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährigen Jubiläum kommt der Weltbestseller Fit ohne Geräte in einer erweiterten und aktualisierten Neuausgabe!   Das Standardwerk des Bodyweight-Trainings Seit der Erstveröffentlichung in Deutschland ist Mark Laurens Trainingsprinzip unangefochten die Grundlage für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Und das ist auch kein Wunder, denn er verspricht mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse. 30 Minuten Training, vier- bis fünfmal pro Woche - mehr braucht es nicht, um den Traumkörper zu erreichen. Sein hocheffektives Bodyweight-Training- lässt Fettpolster schmelzen,- die Muskeln wachsen und- baut Kraft sowie Ausdauer auf. Zudem sind Sie auf keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio angewiesen. Die step by step angeleiteten Übungen können Sie immer und überall ausführen. Für noch schnelleren Erfolg kombiniert Mark Lauren diese Übungen zu effektiven 10-Wochen-Trainingsprogrammen, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind!   Einstieg leicht gemacht Für diese Neuausgabe seines Fitnessklassikers hat Mark Lauren nicht nur alle Inhalte auf den neuesten Stand gebracht, sondern weitere Übungen ergänzt, die auch für komplette Anfänger geeignet sind und den Einstieg noch einfacher machen. Für noch mehr Fitness ohne Geräte!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
288
Release Date:
2025-12-09
Publication Date:
2025-12-09
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742329111
ISBN13:
9783742329110
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
800 g
Height:
190 cm
Width:
239 cm
Thickness:
23 cm
Preview Link:
https://book2look.com/book/9783742329110&shoplinkNumbers=none
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