Je soigne mon hypertension avec le yoga : 3 séquences accessibles à tous pour faire baisser sa tension

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.

Près d'un Français sur trois souffre d'hypertension. Le yoga permet d'accompagner cette pathologie de façon douce. Trois séquences sont proposées :

• La première permet d'agir efficacement en cas de crise aiguë.
• La deuxième aide à faire baisser la tension sur le long terme.
• La troisième vise à prévenir la survenue de l'hypertension.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.