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Überwinde deine Ängste - Das perfekte Geschenk für Weihnachten und Geburtstag und jeden Anlass: Stelle dich deinen Ängsten und überwinde sie Schritt für Schritt
By Leah Lang
Überwinde deine Ängste - Das perfekte Geschenk für Weihnachten und Geburtstag und jeden Anlass: Stelle dich deinen Ängsten und überwinde sie Schritt für Schritt
By Leah Lang
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Description
Von der Erstellung einer persönlichen Angst-Skala über tägliche Atemübungen bis hin zu mutigen Expositionen: Jede Aufgabe ist darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt aus deiner Komfortzone zu führen. Du lernst, negative Glaubenssätze zu hinterfragen, Achtsamkeit zu trainieren und dir selbst in schwierigen Momenten beizustehen. Dabei bleibt das Buch stets alltagstauglich und motivierend - ideal für alle, die ihre persönliche Entwicklung aktiv in die Hand nehmen möchten.
Ob du dich vor sozialen Situationen, neuen Herausforderungen oder dem Unbekannten fürchtest - dieses Buch zeigt dir, wie du deine Ängste nicht nur verstehst, sondern auch überwindest. Wage den ersten Schritt und entdecke, wie viel Stärke in dir steckt!
Product details
- Binding:
- Paperback
- Number of Pages:
- 64
- Release Date:
- 2024-12-13
- Publication Date:
- 2024-12-13
- Publisher:
- FlipFlop
- Languages:
- Published: German, Original: German
- ISBN10:
- 3759142141
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
- Height:
- 22.9 cm
- Width:
- 15.2 cm
- Thickness:
- 0.3 cm
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