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Se forger un mental de champion : exercices pour optimiser la préparation mentale
By Lynda Lahman
« J'ai pris des tas de leçons individuelles pour progresser, et je craque toujours en tournoi. Mon professeur dit que j'ai toutes les compétences pour gagner, mais que je manque de confiance. Je pense que si je continue à prendre des leçons, je finirai par croire suffisamment en moi pour enfin gagner. »
L'auteur de ce livre, Lynda Lahman, s'appuie sur son expérience de sportive, notamment dans le tennis, et de thérapeute pour proposer des exercices concrets et pratiques de préparation mentale afin que le lecteur découvre de nouvelles stratégies et techniques à mettre en oeuvre dans sa pratique sportive.
Chaque exercice permet d'être en accord avec les envies et les besoins du lecteur, celui-ci trouvera donc une trentaine d'exercices faciles à réaliser et à pratiquer au quotidien.
Cet ouvrage se veut très pratique et concret, l'auteur y parvient de manière judicieuse et pertinente.
