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Gesund kann jede*r!
By Philipp Lahm
- Used - very good
Description
Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust am Genießen, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören Dr- Manfred Wagner (Chefarzt Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund) und die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
256
Release Date:
2022-05-16
Publication Date:
2022-05-16
Publisher:
Suedwest Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3517101044
ISBN13:
9783517101040
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
744 g
Height:
170 cm
Width:
238 cm
Thickness:
23 cm
Preview Link:
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