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Selbstmitgefühl

By Petra Kunze

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Selbstmitgefühl

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Description
Warum fällt es uns nur so schwer, fürsorglich und mitfühlend uns selbst gegenüber zu sein? Warum behandeln wir andere oft besser als uns selbst? Die Gründe liegen meist tief. Frühe Prägungen spielen eine wichtige Rolle, aber auch Gewohnheiten und unachtsames Verhalten. Übungen und Methoden helfen dabei, sich von destruktiven Gefühlen zu befreien und die eigene Lebenszufriedenheit zu fördern. Für eine optimistische Einstellung, emotionales Wohlbefinden und einen gesunden Selbstwert. Viele Tabellen und Checklisten, in denen eigene Gedanken und Fortschritte festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein liebevolleres Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um abwertende Gedanken abzulegen, bis hin zur achtsamen Selbstannahme: Lerne gütiger mit dir selbst umzugehen, dich zu stärken statt zu schwächen, dir zu vergeben statt dich zu verurteilen. Lerne, dir selbst der beste Freund zu sein!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
80
Release Date:
2017-09-13
Publication Date:
2017-09-13
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833858575
ISBN13:
9783833858574
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
209 g
Height:
151 cm
Width:
233 cm
Thickness:
12 cm
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