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Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei: Wie wir Seelenruhe finden und Angst und depressive Gedanken hinter uns lassen
By Sameet Kumar
Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei: Wie wir Seelenruhe finden und Angst und depressive Gedanken hinter uns lassen
By Sameet Kumar
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Description
Wenn wir einmal angefangen haben, zu gr?beln und uns Sorgen zu machen, kann es schwierig sein, damit wieder aufzuh?ren. Die Angewohnheit, beklommen in die Zukunft zu schauen oder Vergangenes unentwegt zu ?berdenken, kann sich l?hmend verfestigen. Ohne Intervention bedroht die Neigung zu zwanghaftem Gr?beln unsere geistige Gesundheit und kann sogar in eine Depression oder eine generelle Angstst?rung m?nden.
Doch bevor Zukunfts?ngste und sorgenvolle Gr?beleien ?berhandnehmen, k?nnen wir gegensteuern.Der achtsame Weg durch Sorge und Gr?belei verbindet westliche Wissenschaft, buddhistische Praxis und psychotherapeutische Methoden und weist uns so Wege aus der Gr?belfalle?- hin zu einem erf?llteren, gl?cklicheren Leben.
Product details
- Binding:
- Paperback
- Number of Pages:
- 240
- Release Date:
- 2011-11-01
- Publication Date:
- 2011-11-17
- Publisher:
- Arbor
- Languages:
- Published: German, Original: German
- ISBN10:
- 3867810443
- Weight:
- 322 g
- Height:
- 21.5 cm
- Width:
- 13.9 cm
- Thickness:
- 1.7 cm
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Very good
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