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Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei

By Sameet Kumar

Product Image: Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei

Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei

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Description
Gr?beln Sie h?ufig ?ber Dinge nach, die nicht in Ihrer Macht liegen? Denken Sie andauernd an das, was noch zu erledigen w?re? Sorgen Sie sich oft?
Wenn wir einmal angefangen haben, zu gr?beln und uns Sorgen zu machen, kann es schwierig sein, damit wieder aufzuh?ren. Die Angewohnheit, beklommen in die Zukunft zu schauen oder Vergangenes unentwegt zu ?berdenken, kann sich l?hmend verfestigen. Ohne Intervention bedroht die Neigung zu zwanghaftem Gr?beln unsere geistige Gesundheit und kann sogar in eine Depression oder eine generelle Angstst?rung m?nden.
Doch bevor Zukunfts?ngste und sorgenvolle Gr?beleien ?berhandnehmen, k?nnen wir gegensteuern.Der achtsame Weg durch Sorge und Gr?belei verbindet westliche Wissenschaft, buddhistische Praxis und psychotherapeutische Methoden und weist uns so Wege aus der Gr?belfalle?- hin zu einem erf?llteren, gl?cklicheren Leben.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
225
Release Date:
2011-11-01
Publication Date:
2011-11-30
Publisher:
Arbor Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3867810443
ISBN13:
9783867810449
Weight:
325 g
Height:
139 cm
Width:
215 cm
Thickness:
17 cm
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